ヤナセ薬局 | 健康ガイド

「健やかな生活（くらし）」の応援団

ホーム > 病気・症状のＱ＆Ａ > 花粉症対策

・花粉症っていったいなんですか？
・【花粉症になる人・ならない人】
・スギ花粉症より多い通年性アレルギー
・即効性と体質改善が期待できる「漢方薬」を使う。
・家庭でできる、花粉症＆通年性アレルギーのセフルケア術
・免疫力アップに役立つ基礎知識

花粉症っていったいなんですか？

花粉症の代表的な症状といえば、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや充血、涙目。中には下痢や肌のかゆみ、熱っぽいなどの症状が現れる人もいます。こうした症状はすべて花粉という「異物」に対するアレルギー反応です。

私たちのからだには、異物が侵入するとそれを排除しようとする「免疫システム」が備わっています。例えば、かぜウイルスに感染して発熱するのは、異物を撃退するための正常な免疫反応。これに対して花粉症は、スギ花粉などの異物に対して、普通ではつくられないスギ花粉の抗体をつくり出して過剰反応したり、自分を攻撃する抗体をつくり出して傷つけてしまう異常な免疫反応。つまり、病的なアレルギー反応が花粉症というわけです。

【花粉症になる人・ならない人】

実は、その理由はまだはっきりとはわかっていません。
一つ考えられているのは、花粉などの異物に対する「許容量」が人によって違うということです。
例えばスギ花粉症の場合、スギ花粉に対する過敏性をコップ、スギ花粉を水にたとえると、徐々にたまったコップの水があふれ出すと花粉症になります。花粉に触れ続けてもアレルギー反応が起きない人は。そもそも花粉に触れる量が少ないか、あるいはコップの大きさそのものが花粉症の人と違うと考えられます。

<秋冬生まれは花粉症になりやすい？>
新生児期は母親由来の免疫があり、病気などにはかかりにくくなっていますが、自分自身の免疫系の発達は未成熟。このため、秋や冬に生まれると、まだ免疫が未熟なのに大量の花粉にさらされてしまい、アレルギー反応が起こり、将来花粉症になりやすいそうです。そのうえ、両親が花粉症だったり、何らかのアレルギーをもっているとアレルギー体質になりやすくなります。
小さいうちは、花粉を吸わせないように気をつけたいものですね。

このページのトップへ↑

スギ花粉症より多い通年性アレルギー

アレルギーを引き起こす物質は、花粉だけではありません。ハウスダスト（ホコリ）やダニ、カビ、ペットの毛なども、スギ花粉などと同様に異常な抗体をつくり出し、過剰反応を引き起こしてしまうことがあります。
花粉症は花粉の飛ぶ時期だけ症状が現れるのに対して、ホコリやダニのアレルギーは、一年中かぜのような症状に悩まされます。しかも、スギ花粉症を発症している人で、ダニやハウスダストアレルギーも発症している人の割合は、成人男女約１０００名のうち約４割にものぼる(*1)という調査結果もあり、花粉症の人はダニやホコリにも注意が必要です。
また、ダニやホコリのアレルギーでは、アレルギー性鼻炎やアレルギー性結膜炎のほかに、気管支ぜんそくやアトピー性皮膚炎を合併することがあるので、決してあなどれないのです。

※1　厚生労働省資料より

このページのトップへ↑

即効性と体質改善が期待できる「漢方薬」を使う。
	いくつかの生薬を組み合わせた漢方薬には、根本的な体質改善だけではなく、目や鼻の症状を即効的に抑える作用が期待できるものもあります。例えば、水っぽい鼻水やくしゃみがひどいときには、「小青竜湯（ショウセイリュウトウ）」、鼻づまりがひどいときは、「葛根湯加川芎辛夷（カッコントウカセンキュウシンイ）」がよく用いられます。服用期間は、花粉症の人は、花粉の飛散が終わるくらいまで。ホコリなどで慢性的に症状がある人は、しばらく続けて飲むとよいでしょう。なお、「体質改善」効果も期待できる漢方薬は、、自分に合ったものを選ぶことが大切です。自分で判断せず、必ず医師か薬剤師に相談しましょう。
このページのトップへ↑

家庭でできる、花粉症＆通年性アレルギーのセフルケア術

このページのトップへ↑

免疫力アップに役立つ基礎知識

食事で免疫力向上を！
「守り」と「攻め」のどちらの免疫力も、毎日どんなものを食べているかによって大きく左右されるものです。
免疫力をパワーアップさせる食材を紹介します。

食材	成分	期待される作用
イチゴ、パセリ、みかん、レモンなど	ビタミンC	体内に侵入したウイルスを攻撃したり、白血球のはたらきを強化して免疫力を高める
シソ、にんじん、モロヘイヤ、ホウレン草、春菊、あしたばなど	β-カロテン(ビタミンA)	粘膜や皮膚を強化したり、白血球のはたらきを活性化させる
緑茶、赤ワイン、コーヒー、ココア、ナスなど	ポリフェノール	白血球のはたらきを高めたり、助けたりする
レバー、かつお・まぐろなどの青魚	ビタミンB2・B6、ナイアシン	皮膚や粘膜の材料となる
キノコ類（しいたけ、まいたけ、しめじ、えのきだけなど）	β-グルカン	白血球のはたらきを活性化させる
アブラナ科野菜（キャベツ、はくさい、大根、ブロッコリーなど）	インドール類、イソチオシアナートなど	白血球のはたらきを活性化させる
豚肉、ニンニク、豆腐・納豆・枝豆などの大豆製品、胚芽精米など	ビタミンB1	体のダルさや疲労感を回復する
卵、牛乳、肉類、魚類など	たんぱく質	免疫細胞の材料となったり、体力を回復させる
ミネラルウォーターや白湯など	水分	鼻や喉の粘膜の乾燥を防ぐ

また、体温を下げるような冷たい食べ物は避けること。体温が0.5度下がると免疫力は30％以上も低下するとの報告もあります。
温かいものを食べて体を温めるのも、免疫力アップの秘訣ですね。

このページのトップへ↑